熟睡できない私が、マッサージで深い眠りを初体験！

私は、不眠症というほどではありませんが、睡眠をうまく取れているようには思いません。朝なかなか目覚めませんし、いくら寝ても寝足りないような、疲れが取れない感じです。たまには眠りに入るまで時間がかかることもあったり、途中で目覚めることもあります。



面白い話ですが、一緒に寝ている人によく言われることがあります。「夜中にガバっと起きて、前に倒れるようにそのまま寝てしまう」と。朝起きるとその格好で、よく寝ています。私は体がとても柔らかいです。ストレッチの時に、あぐらをかいたまま、上半身をぺタっと前に倒すことが出来ます。まるでヨガのように。



その状態で寝ているらしいです。それは何故かと言うと、私は小学生まで小児ぜんそくを抱えていました。朝方に発作を良く起こしていましたが、仰向けで寝ていると大変苦しいんです。起き上がるのですが、眠いので、そのまま前に倒れてしまいます。その格好の方がいくらかラクなのです。



その時のクセが治らなくなってしまったようです。これでは、熟睡は難しそうですね。一緒に寝ていた人が朝起きた時、一見私がいないように見えるのでビックリするそうです。良く見てみると、下の方で体を折りたたんで寝ている…笑っちゃいますよね。



先日、初のアロマオイルマッサージを体験したのですが、大変気持ちが良くてつい眠ってしまいました。恐らく、１５分程度だったと思いますが、まるで何時間も寝ていたような感覚がありました。マッサージが終わると大変すっきりしており、疲れも取れていました。



普段も深い眠りにつけると良いですが、なかなか難しいと思います。これからはたまに、マッサージを利用してみようかなと思いました。